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美容パワーフード

【昨夜の晩御飯】
※小松菜・ほうれん草のおひたし
※人参・ほうれん草・チンゲン菜の味噌汁
※広島焼き風焼 生地 
《小麦粉・水・ほんだし》・・・水っぽいくらいで
キャベツ   (千切り)
ハム     (千切り)
水菜   1束(適当切り)
アボガド 1ヶ(適当切り)
卵    1ヶ
うどん
 
 
深いフライパンに
1.生地を薄く引く (クレープ生地のように)
2.キャベツ⇒ハム⇒水菜⇒アボガド⇒うどん⇒キャベツ
3.生地とといた卵 蓋をして、キャベツがしんなりするまで焼く
気合(。`・ω・)9″があればひっくり返し
5分焼いて出来上がり
 
 
パワーフード季節野菜☆ 13007384_595298443954105_1343806384606710655_n 13015147_595298407287442_7661795759616933697_n

会社でこそっと美尻

【OLだから出来るヒップアップ】
事務所の中をパタパタ歩く日々してますか?
 
嫌な上司にコピー頼まれたりしてませんか?_(:3 」∠)_
《自分で行けよ (  ・᷄ὢ・᷅  )ですよね》
 
椅子に座りすぎて お尻下がって、四角くなってませんか?
そして、 夕方にはグッタリ _(:3ゝ∠)_
して、ジムに通いたくない。。。 寝たい。。。
 
ですよねー知ってる私OL (๑>؂<๑)۶
 
〔OLがOLによるOLの為の ヒップ方法教えます!!!〕
 
【コピー機の前で簡単ヒップup】
※垂直にたつ ※足の付け根から
足の爪先が少し上がるまで 後ろに真っ直ぐ足を引く 《足首はお好きに》
 
※上がってる足を 付け根から、外側に開く これを逆の足でもやる (๑>؂<๑)۶
 
時間は決まってないし、 場所も取らないコピー行った時に 出来る!!
時短でお尻美人です (*´罒`*)♡
 
《年取ると男の子はお尻が好きになるので ヒップアップは必要ですよ ♡ ♡》
 
《絵心なし》 13055309_594239284060021_2434122478043656796_n

自分を嫌いにならない方法

【考えかたをクリーンに】

友達や知り合いに嫉妬・妬みをしている なんとも言えないけど、
気持ちが もやもや・もやもや
ちょい沈むってあるりますよね ( ( (__|||) ) ) どよぉ~ん。。。
それを、隣の芝は青い現象と私は呼んでるんです(笑)

もやもやして、
友達に愚痴ってスッキリしてる時ってありますよね(*´Д`)スッキリ
これを【もやっと感染】と言ってます
でも、その、もやもやって感情が上手く表せないから、 もやもやするんですよね(笑)

経営の成功者と雇われの違い
稼ぎの違いとか
特立経営のやりかたとか、
方法はいくらでもあるけど もやもやしてるみたいなね(笑)

うんさんが出そうで出ないけど
なんか、お腹がぐるぐるして気持ち悪い
けど、[W.C]へ行くか悩むとかね(笑)

 (((((((;゚◇゚)ノ。。。∑ヽ(;゚―゚)ノ⌒☆《モ、モレタ・・・》|トイレ|

 

もやってても良いんだけど!!

ちょいと頑張って(‘ω’)ノ

<リピートアフタミー>
°˖✧◝◜✧˖°˖✧◝◜✧˖°°˖✧◝◜✧˖°°˖✧◝◜✧˖°
おれ頑張る(‘ω’)ノ
おれ出来る、おれ頑張る(‘ω’)ノ
°˖✧◝◜✧˖°˖✧◝◜✧˖°°˖✧◝◜✧˖°°˖✧◝◜✧˖°

ここで、考える (-ω-;)ウーン
愚痴の【キーポイント】を探る。

「あぁ~あいつにこうゆうことやられた」
「あいつ嫌だわ うぜーわー トイレの大便行きだわ」
「会社のここやだ」

・1人の人間の事だったり
・会社とかで上手くいかないとか…他 なんだけと、
それって根本はなんなの?

それって、何かで代用出来るんじゃない?ってことが多い。

考えて・見つめて・悩んで もやもやを解消して、考え方をクリーンにしましょう。
そしたら、もっと自分を好きになる   

   

気持ちを新たに

こんにちわ
心理的に大きな決断をし断捨離をおこないました。
気持ちを新たにいろんな方とコミットできればと思っています。
正直何を書いていいか、
何ができるのかわかりません。

理解していただきたいのは、
1人の1企業の事務社員であり、生活がカツカツというだと言うことです。
何ら変哲もない1一般人です。

ですが、ネットのこの環境を活かし発信をすることはできると思っています。
私が恵まれていることは常に、教えてくれる人がいると言うことです。
そこを理解し、教えてもらったことや生活に影響のあるニュースをわかりやすく記載できれば
とおもいます。

今後ともよろしくお願いいたします。

 

節約とうふそぼろ(鬼の決算)

決算でございます。

決算の月は
1。おでん(日曜日から仕込む)
2。二色丼
3。気分転換の飲む!!
4。廃人になり出前・コンビニ
と出費が多い月になります。

その時に、活躍するのが
豆腐そぼろ

キッチンペーパーで一時間お水を切って
ごま油で炒めて
1醤油
2さとう
3みりん
4七味(お好みで)

を作っておくと、
ご飯にぱらぱら(*-д-)ノ。o○゚+。
とうふにぱらぱら(*´∀`*)ノ。+゜*。
野菜炒めにぱらぱら+゚*。:゚+(*´∀`*)+゚:。*+
ぱすたにぱらぱらとなんでも代用が出来るのでオススメです。

なお、ゆでインゲンやゆで人参を作っておくとなおいいです★

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